Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2023
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95,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3511 kcal
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Fett: 53,15g | Eiw: 326,73g | Kohlh: 405,53g.
Frühstück: Alnatura Reiswaffeln, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Rosinenbrot, Freshona Gemüsepfanne Asiatische Art, Aldi Hähnchen Mini Steaks. Abendessen: Pellkartoffeln, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Freshona Gemüsepfanne Asiatische Art, Aldi Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Milbona Quark Magerstufe, DM Bio Kichererbsenwaffeln. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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