Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2023
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53,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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870 kcal
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Fett: 30,99g | Eiw: 29,74g | Kohlh: 115,77g.
Frühstück: Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Kochschinken, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, American Sandwich Vollkorn. Mittagessen: Landfein Grießpudding Zimt. Abendessen: Grafschafter Weizenbrötchen, Knorr Hackfleisch Käse-Suppe mit Lauch. Snacks/Sonstiges: Pfannkuchen. mehr...
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1821 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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