Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2015
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83,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3623 kcal
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Fett: 100,79g | Eiw: 335,67g | Kohlh: 302,96g.
Frühstück: Gut & Günstig Frische Fettarme Milch, Edeka Bio Dinkelflocken, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Banane, Apfel. Mittagessen: Lien Ying Kokosöl Gepresst, Edeka Passata, BioBio Vollkorn-Penne, Brokkoli, Hähnchenbrust. Abendessen: Landjunker Putenspieße. Snacks/Sonstiges: Augustiner Lagerbier Hell. mehr...
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2566 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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