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79,83
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1663 kcal
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Fett: 88,95g | Eiw: 60,23g | Kohlh: 167,28g.
Frühstück: Milram Müritzer Käse, Erdbeermarmelade, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Butter, Honig. Mittagessen: Olivenöl, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: K-Classic Jamon Serrano Schinken, Milram Müritzer Käse, Radieschen, Rote Paprika, Géramont Géramont mit Joghurt, Butter, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, Metzgerfrisch Leberkäse , Möhren. Snacks/Sonstiges: Ananas, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Kaffee. mehr...
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4938 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 35 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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