Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2023
|
74,8 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
2893 kcal
|
Fett: 123,34g | Eiw: 84,07g | Kohlh: 229,01g.
Frühstück: Mayonnaise, Wellshire Farms Organic Dry Rubbed Uncured Pork Bacon, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Mittagessen: Sapporo Ichiban Tonkotsu Ramen, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size). Abendessen: Palermo's Flatbread Pepperoni Pizza, Lagunitas Lagunitas IPA, Founders All Day IPA, Gose Beer. Snacks/Sonstiges: Kroger 2% Reduced Fat Milk, Natural Vitality Calm Gummies, Pepperidge Farm Crispy Sausalito Milk Chocolate Chunk Macadamia Nut Cookies. mehr...
|
|
2972 kcal
|
Bewegung:
Golf (zu Fuß) - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Stunden und 36 Minuten, Laufband - 39 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
br_e_co's Gewichtsverlauf
|