Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2023
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82,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2202 kcal
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Fett: 75,88g | Eiw: 141,70g | Kohlh: 237,02g.
Frühstück: Appel Zarte Heringsfilets in Tomaten-Creme. Mittagessen: Birnen, Olivenöl, Weißkohl, Tomaten, Grüne Oliven, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Zwiebeln. Abendessen: Speiseeis, Ita-San Goma Wakame Salad, Garnelen, Rotbarsch, Saftschorle, Gekochte Muscheln, Lachs, Edeka Butterfisch, Ika (Tintenfisch) Nigiri Sushi, Unagi (Aal) Nigiri Sushi, Nigiri Thunfisch, Nigiri Lachs. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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