Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2023
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116,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2362 kcal
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Fett: 115,21g | Eiw: 115,89g | Kohlh: 250,93g.
Frühstück: Milsani High Protein Duo Vla, Aubergine, Patros Feta Leicht, Quinoa Gemüsepfanne. Mittagessen: DM Bio Erdnussmus, Leicht & Cross Rustica Weizen-Hafer, Brombeermarmelade. Abendessen: Gut Drei Eichen Feinste Leberwurst mit Schnittlauch Fettreduziert , Grafschafter Eiweißbrot (42g), Low Carb Zimtschnecken. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade, Babybel Mini Babybel, Wilhelm Brandenburg Peitschen, All Stars Oatcake Protein Sweet Berry Mix. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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smj.steph's Gewichtsverlauf
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