Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2023
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53,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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874 kcal
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Fett: 46,15g | Eiw: 46,79g | Kohlh: 66,12g.
Frühstück: Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gekochtes Ei, American Sandwich Vollkorn. Mittagessen: K-Classic Mozzarella Schnittfest Gerieben, Wurstnudeln. Abendessen: American Sandwich Vollkorn, Larsen Kieler Sprotten. Snacks/Sonstiges: Edeka Butter-Spekulatius. mehr...
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1832 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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