Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2023
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104,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2922 kcal
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Fett: 72,42g | Eiw: 233,44g | Kohlh: 312,54g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Flohsamenschalen, DM Leinsamen Geschrotet , Blaubeeren, Ener Bio Hafer Crunchy, Aldi Haferflocken. Mittagessen: REWE Beste Wahl Ajvar Scharf, Brokkoli, Extra Natives Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Express Reis Mediterran. Abendessen: Leichter Genuss Frischkäse Light, Gutes Land Yogos 2%, Tomaten, Maredo Zwiebeln, Rotkohl, Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps. Snacks/Sonstiges: K-Classic Käseaufschnitt Light, Dulano Truthahn-Salami 1A Light, Dulano Deutsches Corned Beef, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Becel Vital, Korn Mühle Roggenkraftbrot, Alnatura Popcornmais, Dulano Truthahn-Salami 1A Light, Olivenöl, Champignons, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Wiesenhof Eiklar. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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