Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2015
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99,8 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2445 kcal
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Fett: 101,43g | Eiw: 83,09g | Kohlh: 299,24g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Alnatura Beeren Müsli. Mittagessen: Dr. Oetker Quarkfein Vanille, Roggenbrot, Apfel-Mangomark, Hokkaido Kürbis, Zwiebeln, Butter, Schlagsahne. Abendessen: Käse, Putenbrust Fleisch, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Sonniger Orangensaft, Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Laugenstange. mehr...
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2745 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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