Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2023
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53,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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942 kcal
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Fett: 42,47g | Eiw: 44,25g | Kohlh: 93,61g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Kleines Sonnenkern, Kaffee. Mittagessen: Wildreis (Gekocht), Gut & Günstig Königsberger Klopse. Abendessen: Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Milch 1,5%, Gut & Günstig Käseaufschnitt. Snacks/Sonstiges: Metzger Tafelspitz. mehr...
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1822 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 5 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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