Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2023
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71,6 kg
Bisher verloren: 35,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1843 kcal
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Fett: 75,57g | Eiw: 60,34g | Kohlh: 236,62g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Gouda oder Edamer, Champignons, Möhren, Rote Paprika, Nudeln. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Géramont Weichkäse, Metzgerfrisch Leberkäse, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3040 kcal
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Bewegung:
Baden - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Treppensteigen - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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