Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2023
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108,1 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1968 kcal
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Fett: 71,81g | Eiw: 277,67g | Kohlh: 43,29g.
Frühstück: Ei, Hähnchenbrustfilet, Erdnussbutter, Vitafit Orangensaft, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Olivenöl, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Magerquark, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3882 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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