Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2015
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95,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1561 kcal
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Fett: 39,93g | Eiw: 84,57g | Kohlh: 203,30g.
Frühstück: Musli First Price 60g, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, syltetøy bringebær fruitland. Mittagessen: Tunafisk i vann First price 170g, tomat 100g, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g. Abendessen: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Havregrøt AXA Lettkokte 100g. Snacks/Sonstiges: Makrell i tomatsaus Stabburet 35g, peanøttsmør 15g, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Eple Importert 200g, Wasa Husman. mehr...
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3462 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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