Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2023
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75,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2589 kcal
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Fett: 86,97g | Eiw: 204,68g | Kohlh: 253,65g.
Frühstück: Bio Goji Beeren Getrocknet, Alnatura Cranberrys Gesüßt, Mandeln, Gut & Günstig Früchte Müsli , Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Naturgut Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Milsani Activedrink, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Mittagessen: Erdnüsse, Kerrygold Butter, Ei. Abendessen: Ei, Gemüsesaft Rote Bete, Gemüsesaft, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Kurkuma, Ingwer, Kohlrabi, Aldi Putenbrustfilet, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Blütenhonig, Tee. Snacks/Sonstiges: Wintertraum Runde Braune Lebkuchen. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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