Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2023
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109,1 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1951 kcal
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Fett: 73,30g | Eiw: 253,56g | Kohlh: 65,72g.
Frühstück: Mandarine, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Olivenöl, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Magerquark. mehr...
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3345 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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