Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2023
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52,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1359 kcal
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Fett: 77,86g | Eiw: 54,43g | Kohlh: 112,63g.
Frühstück: Naturjoghurt, Äpfel. Mittagessen: REWE Frischer Blätterteig, BioBio Rote Beete Gekocht, Honig, Edeka Feta. Abendessen: Griechischer Grüne Oliven & Feta Aufstrich, Gemüse, Salami Sticks, Chio Tortilla Chips Nacho Cheese, Käse. Snacks/Sonstiges: Schokoladenstückchen. mehr...
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1911 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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