Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2023
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116,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 22,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2064 kcal
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Fett: 85,91g | Eiw: 140,08g | Kohlh: 190,19g.
Frühstück: Xucker Schoko-Drops, Knusperone Porridge Hafermahlzeit Klassisch, DM Bio Erdnussmus, Banane. Mittagessen: Milsani High Protein Duo Vla, Griechischer Joghurt, Patros Feta Leicht, Aldi Hähnchen Innenfilet, Aubergine. Abendessen: Hofburger Sandwichscheiben mit Gouda, Lätta Margarine, Ketchup, Spiegelei ohne Fett, Harry Eiweiss Toastbrötchen, Grafschafter Eiweißbrot (42g), Gut Drei Eichen Feinste Leberwurst mit Schnittlauch Fettreduziert , Babybel Mini Babybel. Snacks/Sonstiges: Lindt Vollmilch ohne Zuckerzusatz , Lorenz Kicher Erbsen Chips Paprika, Milsani High Protein Duo Vla, Coppenrath & Wiese Butterkeks Zuckerfrei , Lindt Vollmilch ohne Zuckerzusatz . mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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smj.steph's Gewichtsverlauf
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