Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2023
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53,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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714 kcal
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Fett: 35,56g | Eiw: 31,92g | Kohlh: 66,86g.
Frühstück: Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Kochschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Kleines Sonnenkern, Kaffee, Gut & Günstig Käseaufschnitt. Mittagessen: Houdek Kabanossi, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffelknödel. Abendessen: Houdek Kabanos Klassik, Kerrygold Extra Ungesalzen, Brandt Zwieback. mehr...
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1830 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 49 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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