Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2023
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71,9 kg
Bisher verloren: 35,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2021 kcal
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Fett: 86,01g | Eiw: 75,74g | Kohlh: 237,43g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Gebratene Nudeln, Nudeln mit Gemüse, Aldi Garnelen. Abendessen: Metzgerfrisch Leberkäse, Butter, Mehrkornbrot, Alpenmark Appenzeller, Géramont Weichkäse, Radieschen, Donau Land Rohpolnische, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2923 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 50 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Treppensteigen - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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