Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2023
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96,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3359 kcal
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Fett: 63,78g | Eiw: 240,35g | Kohlh: 441,14g.
Frühstück: Ener Bio Spekulatius Creme, Back Family Kokos Geraspelt, Kellogg's Corn Flakes, Goldland Blütenhonig, Ei, Eiklar, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Gut & Günstig Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Putenbrust Fleisch. Abendessen: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Aldi Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Grenade Oreo, Alnatura Kichererbsen Waffeln, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Lidl Protein Bar Kokos, Gut und Günstig Jogurt 0.1. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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