Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2023
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54 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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925 kcal
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Fett: 39,31g | Eiw: 32,84g | Kohlh: 107,55g.
Frühstück: Gut & Günstig Käseaufschnitt, Kaffee, Harry Kleines Sonnenkern, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Kochschinken. Mittagessen: Dr. Oetker Intermezzo Schinken mit Sauerrahm. Abendessen: Brandt Zwieback. Snacks/Sonstiges: Butterkuchen. mehr...
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1838 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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