Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2023
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71,9 kg
Bisher verloren: 35,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2094 kcal
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Fett: 70,04g | Eiw: 59,61g | Kohlh: 251,03g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Gekochtes Ei, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Abendessen: Pinot Grigio, Wagner Steinofen Pizza Salami. Snacks/Sonstiges: Speiseeis, Obstsalat, Kaffee. mehr...
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3387 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Treppensteigen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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