Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2015
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113,8 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 44,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2068 kcal
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Fett: 104,64g | Eiw: 151,75g | Kohlh: 124,38g.
Frühstück: 3K Protein Shake Beeren Mix, Aldi Blütenhonig Cremig, Alnatura Leinöl Nativ, Weizenkleie, Aldi Magerquark, Alnatura Haferkleie, Leinsamen, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Aldi Hirtenkäse, Delikatess Koch-Hinterschinken, Gouda, Ei. Abendessen: Aldi Gouda, Aldi Pazifik Wildlachsfilet, Aldi Rahmspinat. Snacks/Sonstiges: Biscotto Butterkeks Vollkorn, Kidney-Bohnen, Magerquark, Kakaopulver (Ungesüßt), Zucker, Ei, Layenberger 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Milch 1,5%, Kinder Riegel (12.5g). mehr...
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2822 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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buddhamama's Gewichtsverlauf
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