Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2023
|
95,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3502 kcal
|
Fett: 90,51g | Eiw: 274,69g | Kohlh: 370,83g.
Frühstück: Alnatura Kichererbsen Waffeln, Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Burger King King Nuggets (6), Omelett oder Rührei mit Gemüse, Hähnchenbrust, Sushi mit Gemüse in Seetang Gerollt, Sushi mit Gemüse, Süßkartoffelpommes, Costa Marinierte Garnelen Kräuter Knoblauch, Ikea Softeis. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Corn Flakes. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dirkmeister83's Gewichtsverlauf
|