Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2023
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71,8 kg
Bisher verloren: 35,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2074 kcal
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Fett: 93,29g | Eiw: 78,11g | Kohlh: 226,42g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Iglo Fischstäbchen, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Salzkartoffeln. Abendessen: Butter, Géramont Weichkäse, Mehrkornbrot, Radieschen, Alpenmark Appenzeller, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Zott Joghurt Erdbeere , Kaffee. mehr...
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3011 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 50 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Treppensteigen - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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