Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2023
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94,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3109 kcal
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Fett: 58,66g | Eiw: 251,13g | Kohlh: 374,49g.
Frühstück: Back Family Kokos Geraspelt, Ener Bio Spekulatius Creme, Ei, Eiklar, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Abendessen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Alnatura Dinkel Jumbo Brezeln Sesam, Lidl Protein Bar, Milbona Quark Magerstufe, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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