Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2023
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108,4 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1995 kcal
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Fett: 48,60g | Eiw: 275,39g | Kohlh: 111,55g.
Frühstück: Kartoffelpüree, Schweineleber, Weißes Mehl, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Ei, Magerquark, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Stärke, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3893 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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