Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2023
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65,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 59,06g | Eiw: 99,98g | Kohlh: 116,86g.
Frühstück: ВкусВилл Творожная Запеканка, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Norven Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, С.Пудовъ Мука Овсяная. Mittagessen: Кета, Булгур, Помидоры. Abendessen: Slim Dream Конфитюр Солнечное Манго, Простоквашино Сметана 10%, Белый Замок Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Snaq Fabriq Батончик Глазированный Манго-Маракуйя, Магнит Банан, Яйцо, С.Пудовъ Мука Овсяная. mehr...
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2087 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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ok.911.okay's Gewichtsverlauf
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