Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2023
77,8 kg Bisher verloren: 16,4 kg.    Still to go: 9,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 01 November 2023:
1183 kcal Fett: 53,47g | Eiw: 69,55g | Kohlh: 120,14g.   Frühstück: Uvelka Quick-Cooking Six-Grain Flakes, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Maple Syrup, Flaxseed Seeds, Milk (Nonfat), Fage Total 0% Greek Yogurt, Coffee, Walnuts. Mittagessen: Salmon Salad, Trader Joe's Carb Savvy Tortillas . Abendessen: Little Salad Bar Avocado Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted) , Extra Virgin Olive Oil, Pork Loin (Tenderloin) . mehr...
Verlust von 1,1 kg pro Woche

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Kommentare 
This is another good loss! Way to go👍🏽 
01 Nov 23 vom Mitglied: FoodyDuty
Thanks Foody! About to be weighed at the weight loss clinic. So I’ll get a post-breakfast, regular-clothes weight. Hope the difference won’t be too big! Wanna keep my doc happy.  
01 Nov 23 vom Mitglied: Agnes Z
Good morning—just wanted to wish you a great day. I hope your way in results, keep you both happy. My doctors nurse told me they figure about a pound of clothes💁🏼‍♀️ (I’ll take it) 
02 Nov 23 vom Mitglied: FoodyDuty
*weigh-in 
02 Nov 23 vom Mitglied: FoodyDuty
The weight at the clinic was just a half pound more than at home, and exactly 3 lbs lower than the previous month’s weigh-in. The doc was happy. 😀  
02 Nov 23 vom Mitglied: Agnes Z
Great news Agnes!!! Way to go👍🏽 
02 Nov 23 vom Mitglied: FoodyDuty

     
 

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