Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2023
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48,1 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1988 kcal
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Fett: 111,19g | Eiw: 131,64g | Kohlh: 116,79g.
Frühstück: Banana, Goiaba, Melitta Café Tradicional, Garoto Cacau em Pó 100%, Camponesa Leite em Pó Integral, Quatá Queijo de Coalho, Sal, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande. Mittagessen: Verdão Alimentos Acerola, Banha de Porco, Beringela, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Cenouras, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Alface, Repolho Verde, Quiabo, Sal, Frango Dourado Fígado de Frango. Abendessen: Sal, Coentro, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Cebolinho Verde, Quiabo, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Alface, Repolho Verde, Pepino (com Casca). Snacks/Sonstiges: Morangos, Goiaba, Bom Leite Iogurte Natural Integral (150G). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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