Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2023
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108,8 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2047 kcal
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Fett: 67,25g | Eiw: 289,04g | Kohlh: 66,71g.
Frühstück: Stärke, Olivenöl, Kürbissuppe, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Rapsöl, Erdnussbutter, Hähnchenbrustfilet, Vitafit Orangensaft, Magerquark. mehr...
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3907 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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