Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2015
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81,9 kg
Bisher verloren: 27,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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732 kcal
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Fett: 19,57g | Eiw: 111,69g | Kohlh: 23,62g.
Frühstück: Harzer Harzer Käse, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Harzer Harzer Käse. Abendessen: Brokkoli, K-Classic Hähnchenbrustfilet Leicht Gewürzt, Rapsöl, K-Classic Delikatess Soße Zum Braten. Snacks/Sonstiges: Babybel Mini Babybel Light. mehr...
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2776 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 1 Minute, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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frontalbruder's Gewichtsverlauf
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