Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2015
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113,7 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 44,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2142 kcal
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Fett: 84,54g | Eiw: 132,48g | Kohlh: 212,39g.
Frühstück: 3K Protein Shake Beeren Mix, Aldi Blütenhonig Cremig, Alnatura Leinöl Nativ, Weizenkleie, Aldi Magerquark, Alnatura Haferkleie, Leinsamen, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Mittagessen: Weizenkleie, Sölde Delikatess Koch-Hinterschinken, Aldi Gouda, Magerquark, Aldi Remoulade, Haferkleie, Backpulver, Leinsamen, Gurke (mit Schale), Salz, Senf, Tomaten, Ei. Abendessen: Reis (Gekocht), Zucker, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Magerquark, REWE Bio Löffelbiskuits, Lauch, Sellerie, Karotten, Hähnchenkeule. Snacks/Sonstiges: Kidney-Bohnen, Magerquark, Kakaopulver (Ungesüßt), Zucker, Ei, Nutella Nutella, Aldi Gouda, Gekochtes Ei, Karotten, Gemahlene Mandeln, Katenschinken, Magerquark, Leinsamen, Weizenvollkornmehl, Ei, REWE Bio Löffelbiskuits. mehr...
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2889 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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buddhamama's Gewichtsverlauf
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