Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2023
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95,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3798 kcal
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Fett: 92,70g | Eiw: 262,71g | Kohlh: 447,93g.
Frühstück: DM Bio Erdnusscreme Crunchy, Kellogg's Corn Flakes, Goldland Blütenhonig, Ei, Eiklar, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Lidl Hamburger Vom Rind, Grafschafter Hamburger Brötchen Classic, Freshona Festtagsgemüse. Abendessen: Aldi Haferflocken, Mccain Pommes, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, REWE Bäcker Brötchen, DM Bio Dinkel Doppelkeks. Snacks/Sonstiges: Rosinenbrot, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, Gutfried Corned Turkey, Mischkornbrot. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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