Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2023
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118 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1569 kcal
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Fett: 79,25g | Eiw: 103,92g | Kohlh: 113,85g.
Frühstück: Goldähren Eiweißbrot (42g), Gut Drei Eichen Leberwurst . Mittagessen: Milsani High Protein Duo Vla, Bamboo Garden Oyster Sauce, Sojasoße, Flying Goose Sriracha Mayoo Sauce, Milsani Haltbare Kochsahne, Farmer Erdnüsse Geröstet & Gesalzen , Eridanous Eingelegte Gegrillte Rote Paprika, Olivenöl, Sesamöl, Brokkoli, Tofu Natur, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Culinea Hähnchen Nuggets Cornflakes, Mayonnaise. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade, Pulmoll Halsbonbons Zitrone, Barebells Soft Protein Bar Marshmallow Rocky Road, Babybel Mini Babybel. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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smj.steph's Gewichtsverlauf
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