Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2023
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94,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3096 kcal
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Fett: 50,49g | Eiw: 273,16g | Kohlh: 361,62g.
Frühstück: Bircher Müsli, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, Alnatura Reiswaffeln, Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: K-Classic Vegane Falafel, Chef Select Hummus Classic, Landjunker Hähncheninnenfilet, Freshona Gemüsemix. Abendessen: Aldi Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Corn Flakes, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Bio Pastrami. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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