Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2023
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54 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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643 kcal
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Fett: 22,22g | Eiw: 27,95g | Kohlh: 79,43g.
Frühstück: Kaffee, Mühlen Gold Balance Sandwichtoast, Zentis Pflaumenmus. Mittagessen: Zimbo Pikante Zwiebelmettwurst, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lidl Baguette. Abendessen: Lidl Weichkäse, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Lidl Baguette. mehr...
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1828 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 48 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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