Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2023
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55,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1970 kcal
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Fett: 56,93g | Eiw: 135,46g | Kohlh: 225,91g.
Frühstück: Honig, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Kaffee mit Milch, Banane. Mittagessen: Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives, Kühlmann Jofrii, PowerBar 30% Protein Plus Vanilla-Caramel Crisp, Kaffee mit Milch, Dextro Energy Protein Crisp Chocolate. Abendessen: Couscous, Real Quality Hähnchenspieße, Grüne Oliven, Aubergine, Gut & Günstig Delikatess Mini Frikadellen (25g), San Pellegrino Chino Zero. Snacks/Sonstiges: Multinorm Power Eiweiß Riegel Cranberry-Erdbeer-Geschmack, PowerBar ProteinPlus Vanilla-Coconut, Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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147 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,0 kg pro Woche
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irina_kuklova's Gewichtsverlauf
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