Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2023
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88,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1162 kcal
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Fett: 49,69g | Eiw: 98,24g | Kohlh: 77,12g.
Frühstück: Омлет с Молоком. Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Bravolli Кускус, Грибной Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Минтай в Кляре, Помидоры, Стручковая Фасоль с Яйцом. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко. mehr...
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Zunahme von 3,1 kg pro Woche
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Andrey_Prm59's Gewichtsverlauf
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