Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2023
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103 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2874 kcal
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Fett: 64,50g | Eiw: 287,87g | Kohlh: 278,93g.
Frühstück: Maredo Zwiebeln, Kirschtomaten, Rotkohl, Hofmaier Rohschinken Leicht, Becel Vital, Korn Mühle Roggenkraftbrot, Lidl Hähnchengeschnetzeltes, Dilek Dürüm Tortillas, Olivenöl, Lidl Rinderhackfleisch Light. Mittagessen: Maredo Zwiebeln, GutBio Tomatenmark, Aldi Passierte Tomaten, Aldi Paprika Rot, Olivenöl, Lidl Rinderhackfleisch Light, Lyttos Kritharaki. Abendessen: Lidl Rinderhackfleisch Light, Aldi Deutsches Corned Beef, Gutfried Geflügel Salami, Hofmaier Rohschinken Leicht, Gut Drei Eichen Putenfleisch in Aspik , Becel Vital, Ja! Mehrkorn Toastbrötchen. Snacks/Sonstiges: Gutes Land High Protein Joghurt Heidelbeere , Max Balance Protein Bar Schoko Brownie , ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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