Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2015
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82 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1170 kcal
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Fett: 55,85g | Eiw: 111,53g | Kohlh: 42,10g.
Frühstück: Babybel Mini Babybel Light, Kaffee mit Milch, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. Mittagessen: Ja! Butter-Toastbrot, Bratwurst. Abendessen: Gartenkrone Prinzessbohnen, K-Classic Delikatess Soße Zum Braten, Rapsöl, K-Classic Hähnchenbrustfilet Leicht Gewürzt. Snacks/Sonstiges: Babybel Mini Babybel Light, Berschneider Graved Lachsfleisch. mehr...
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2435 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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frontalbruder's Gewichtsverlauf
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