Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2023
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77,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2218 kcal
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Fett: 65,02g | Eiw: 167,81g | Kohlh: 233,38g.
Frühstück: Kirschmarmelade, Frischkäse, Lidl Weizenbrötchen (Backware Frisch), Gut & Günstig Norvind Esrom, Gutfried Putenbrust Natur, Kräuterfrischkäse, Aldi Nord Rosenbrötchen Dunkel , Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Rote Zwiebeln, Senf, Heinz Curry Gewürz Ketchup, Metzgerfrisch Kassler Minutensteaks, Aldi Rosenbrötchen Dunkel , Milch 1,5%, Whey Protein - Vanille. Abendessen: Milch 1,5%, Whey Protein - Vanille, Alnatura Crema con Aceto Balsamico, Aldi Hirtenkäse, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Sonnenmais, Maredo Zwiebeln, Rote Paprika, Tomaten, Edeka Romanasalat. Snacks/Sonstiges: Aldi Crispy Bits Mini, Choceur Milchmäuse, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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