Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2023
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95 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3160 kcal
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Fett: 51,67g | Eiw: 338,43g | Kohlh: 313,42g.
Frühstück: DM Bio Erdnusscreme Crunchy, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kellogg's Corn Flakes, Ei, Eiklar, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Grafschafter Hamburger Brötchen Classic, Putenbrust. Abendessen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Lidl Protein Bar, Milbona Speisequark Magerstufe, Alnatura Reiswaffeln. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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