Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2023
|
103,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2698 kcal
|
Fett: 79,35g | Eiw: 221,63g | Kohlh: 266,35g.
Frühstück: Aldi Eier aus Freilandhaltung, Ponnath Hähnchen-Mortadella , Gutfried Geflügel Salami, Schinken, Aldi Deutsches Corned Beef, Harry Rosenbrötchen. Mittagessen: Champignons, Milbona Ziegenkäse in Salzlake, Lidl Rinderfiletsteak, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten. Abendessen: Gebirgsjäger Gewürfelter Schinken in Aspik mit Champignons, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Gutfried Geflügel Salami, Hofmaier Rohschinken Leicht, Becel Vital, Aldi Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Hähnchenbrustfilet, Dilek Dürüm Tortillas. Snacks/Sonstiges: Max Balance Protein Bar Schoko Brownie . mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bobo1966's Gewichtsverlauf
|