Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2023
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72,2 kg
Bisher verloren: 34,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2362 kcal
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Fett: 91,31g | Eiw: 98,79g | Kohlh: 294,91g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Mittagessen: Äpfel, Bio Schweinefilet-Medaillons, Nudeln. Abendessen: Wikinger Knacker, Alpenmark Appenzeller, Géramont Weichkäse, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Reformationsbrötchen, Kaffee. mehr...
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3096 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden und 45 Minuten, Treppensteigen - 35 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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