Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2023
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54,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1860 kcal
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Fett: 80,07g | Eiw: 53,28g | Kohlh: 230,61g.
Frühstück: Erdnussbutter, Butter, Ja! Vollkorn Toastbrot , Kaffee mit Milch. Mittagessen: San Pellegrino Chino Zero, Ben & Jerry's Cookie Dough, Banane, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Senf, Cucina Frutti Di Mare, Alnatura Sesam Ungeschält, REWE Frischer Blätterteig , Kaffee mit Milch. Abendessen: San Pellegrino Chino Zero, San Pellegrino Chino Zero, Salz, Gurke (mit Schale), Tomaten, Kaffee mit Milch. Snacks/Sonstiges: San Pellegrino Chino Zero, PowerBar Powergel Hydro Orange, Coca-Cola Coca-Cola, Sanct Bernhard Isoton Energiedrink. mehr...
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1502 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 39 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Stunden und 47 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Apple Health - 20 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,5 kg pro Woche
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irina_kuklova's Gewichtsverlauf
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