Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2023
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72,2 kg
Bisher verloren: 34,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1646 kcal
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Fett: 77,26g | Eiw: 57,37g | Kohlh: 179,75g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Metzgerfrisch Kochschinken, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Abendessen: Salami, Spreewaldhof Gewürzgurken, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Alpenmark Appenzeller, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, Géramont Weichkäse. Snacks/Sonstiges: Müller Froop Himbeere, Kaffee. mehr...
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2996 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 40 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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