Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2023
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77,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2805 kcal
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Fett: 112,49g | Eiw: 185,58g | Kohlh: 268,71g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, DM Flohsamenschalen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaki, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: REWE Delikatess Lachsschinken, Ja! Minis Traditionell, Abraham Serrano Schinken. Abendessen: Kaki, Mühlenhof Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik . Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, WellMix Balance Vanille Crisp, WellMix 40% Protein Crunchy Vanille Karamell , Alnatura Linsenwaffeln, Wellmix Protein Riegel Vanille. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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