Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2023
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107,8 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4856 kcal
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Fett: 219,68g | Eiw: 330,99g | Kohlh: 380,78g.
Frühstück: Langnese Cremissimo Stracciatella, Mayonnaise, Gazi Grillkäse, Rinderhackfleisch, Brandt Zwieback, Hähnchenbrustfilet, Kürbissuppe, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdnussbutter, Mondamin Feine Speisestärke, Pflanzenöl, Honig, Schweineleber. mehr...
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3192 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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